灵活就业人员退保，能退回的金额主要取决于个人账户中的资金情况，一般来说是个人账户中的累积金额。

具体来说，如果是参加的养老保险，那么个人缴纳的养老保险费用的8%会进入个人账户，这部分资金在退保时是可以退回的。而个人缴纳的另外12%则进入统筹账户，这部分资金在退保时是不予退回的。医疗保险的情况也类似，退保时只能退回个人账户中的余额。

需要注意的是，退保是一个需要慎重考虑的决定，因为一旦退保，将失去相应的社会保障，且未来可能需要重新缴纳相关费用才能重新获得保障。而且，社保退保相对来说是很不划算的，因为能退回来的钱很少，主要是个人账户部分，统筹账户的钱是无法退还的。

此外，灵活就业人员社保退保并不是随意可以申请的，必须满足一定的条件，如参保人员达到退休年龄而未缴满15年、参保人员出国定居、参保人员死亡等。在办理退保前，应仔细了解退保政策，确保自己符合退保条件，并准备好所需材料，以便顺利办理退保手续。