苹果手机电量在20%-80%之间充电都是合适的。

保护电池健康：苹果手机的电池采用的是锂离子电池，这种电池没有记忆效应，因此不需要每次都充满电或放空电。而且，保持电量在20%-80%之间有助于延长电池的使用寿命，因为过高或过低的电量状态都会对电池造成一定的压力。

避免过度充电：虽然现代智能手机都配备了过充保护机制，但长时间将电量保持在100%仍可能对电池造成损害。因此，当手机电量接近80%时，你可以考虑拔掉充电器，避免过度充电。

灵活充电策略：根据你的使用习惯和需求，可以灵活调整充电策略。比如，如果你预计接下来会有长时间无法充电的情况，那么可以在电量较高时就开始充电，以确保有足够的电量应对接下来的使用。

总之，苹果手机电量在20%-80%之间充电都是比较合适的，这样既可以保护电池健康，又可以确保你有足够的电量使用手机。当然，具体充电时机还要根据你的实际情况来定。

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