冬天骨头变脆这种说法有一定道理。冬天日照时间短，人们户外活动相对减少，皮肤接受紫外线照射不足，会影响维生素D的合成。维生素D对于肠道吸收钙起着关键作用，缺乏它会导致人体从食物中吸收钙的能力下降，进而使得血钙水平降低。为了维持血钙的稳定，身体会从骨骼中动员钙释放到血液中，长此以往，骨骼中的钙含量减少，骨密度可能降低，骨头相对就会变“脆”，增加骨折风险。另外，冬天天气寒冷，人体血管收缩，血液循环会受到一定影响，骨骼的营养供应也可能不如其他季节顺畅，这也在一定程度上影响骨骼健康。而且冬季衣服厚重，人们行动相对迟缓，平衡感也可能受影响，一旦摔倒，由于骨头变脆，就更容易发生骨折。详情