晒眼睛需谨慎进行，正确操作方法如下：选择合适时间，一般建议在早晨或傍晚阳光较为柔和的时候晒眼睛，避免中午阳光强烈时段，防止紫外线对眼睛造成伤害。找舒适地点，可在户外空气清新、视野开阔之处，如公园草地、自家阳台等。准备姿势要正确，可坐在椅子上或站立，保持身体放松，头部正直。接着自然睁开双眼，让眼睛缓慢地自然转动，向上、下、左、右各个方向转动，转动幅度以自身感觉舒适为宜，这样能使眼睛全方位接受光线刺激。每次晒眼睛时间不宜过长，控制在10-15分钟左右即可。在晒眼睛过程中，如果感到眼睛不适、刺痛、流泪等，应立即停止，并及时用清水冲洗眼睛。同时，患有眼部疾病（如角膜炎、虹膜炎等）、眼外伤未愈、对光线敏感人群等，不适合进行晒眼睛操作，需先咨询医生意见。详情