5公里30分钟不丢人。

这个成绩对于很多人来说是非常不错的。跑步的速度和用时受到很多因素的影响，比如个人体能、跑步经验、路况等。所以，不必过于在意自己跑得是否比别人快。

重要的是，你能够坚持跑步，享受运动带来的乐趣和好处。跑步可以帮助我们保持身体健康，增强心肺功能，还能缓解压力，提升心情。无论跑了多久，跑了多远，都是值得骄傲的。

所以，别让自己的速度成为运动的负担，保持积极心态，享受每一次跑步的过程吧！