14岁如果不上学，可以选择学习一些职业技能或培养兴趣爱好。

学习职业技能是个不错的选择。比如，可以考虑学习编程，现在IT行业非常热门，掌握编程技能对未来发展有很大帮助。烹饪也是个实用技能，不仅能为自己制作美食，还有可能发展成为一项职业。

另外，可以根据自己的兴趣来选择学习的方向。如果喜欢艺术，可以尝试学习绘画或音乐，这些技能能够陶冶情操，培养气质。若对体育感兴趣，也可以去学习跆拳道、舞蹈等，不仅能锻炼身体，还能培养一项特长。

当然，这个年龄段还是建议以学业为主，但如果确实有特殊情况不能继续上学，那么选择学习一些实用的技能或培养兴趣爱好也是很好的出路。重要的是，无论选择哪条路，都要保持学习的热情和进取的心态。