要折出飞得高又快的纸飞机，可以尝试以下简单教程！

首先，你需要一张长方形的纸。将纸张横向对折，然后展开。接着，将左上角和右上角分别向下对折，使顶部边缘与中心折痕对齐。再将纸张的上半部分向下对折，确保顶部边缘与底部边缘重合。

现在，从下方将纸张的两个角分别向上折起，形成飞机的机翼。调整机翼的角度，确保左右对称。这样折出的纸飞机机翼面积适中，有利于飞行稳定和高度。

最后，为了让纸飞机飞得更高更远，可以在投掷时稍微向上用力，给予飞机足够的初速度和上升力。同时，选择较为空旷的场地进行投掷，避免障碍物影响飞行轨迹。

这个折纸飞机的方法简单易行，而且飞机的飞行性能也相当不错。不妨试试看，让你的纸飞机翱翔天际吧！