锁仓的好处包括风险管理、保值、提供心理安慰、策略灵活性和提高资金利用效率，而坏处主要是机会成本、成本增加、利润锁定、操作复杂性和解仓风险。

锁仓的好处具体来说，它可以帮助投资者对冲市场价格波动带来的风险，确保盈亏在一个可控范围内。对于持有现货的投资者，锁仓可以锁定未来的销售价格，保护利润或减少损失。在市场不确定性较高时，它还能作为心理安慰，帮助投资者保持冷静。此外，锁仓为投资者提供了更大的操作灵活性，在等待市场方向更加明确时，可以先锁仓，再根据市场情况做出决策。最后，在锁仓状态下，投资者可以释放一部分保证金，从而提高资金使用效率。

然而，锁仓也存在一些坏处。首先，它意味着放弃了潜在的盈利机会，因为锁仓的头寸将不会获得额外的收益。其次，锁仓需要支付双倍的保证金和手续费，这增加了交易成本。此外，一旦锁仓，无论市场如何变动，投资者都无法从锁仓部分获得进一步的利润。同时，管理两个方向相反的头寸可能会增加操作的复杂性。最后，在解仓时，如果市场行情不利于其中一个方向的仓位，可能会产生损失。

因此，投资者在决定是否使用锁仓策略时，应综合考虑自身的风险承受能力、交易目标以及市场状况等因素。