老年人接触电子产品时，在眼睛使用上有诸多注意事项。控制使用时间很关键。长时间盯着电子屏幕，眼睛易疲劳、干涩，甚至引发视力下降。建议每看屏幕30到40分钟，就休息5到10分钟，可以眺望远处或闭目养神。调整屏幕参数也不容忽视。屏幕亮度应与周围环境相适应，太亮或太暗都会增加眼睛负担。比如在光线较暗的室内，屏幕亮度不宜过高；在明亮的环境中，亮度可适当调高。同时，对比度也要适中，确保图像清晰、色彩自然。保持正确的观看距离和姿势同样重要。眼睛与屏幕的距离应保持在30到50厘米左右，避免过近或过远。姿势要端正，不要躺着或歪着头看电子产品，防止眼睛斜视或近视。此外，注意补充营养，多摄入富含维生素A、C、E以及叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于维持眼睛健康。而且要定期检查视力，及时发现和处理因接触电子产品可能引发的眼部问题。