清洗隐形眼镜一般使用专门的隐形眼镜护理液。首先，将双手洗净并擦干，避免手上的细菌污染镜片。接着，打开镜盒，将隐形眼镜取出放在手心，滴入适量护理液。用食指指腹轻轻揉搓镜片的两面，每面大约揉搓10-15秒，注意力度要适中，防止镜片受损。揉搓能有效去除镜片上的蛋白质、油脂和灰尘等污垢。之后，用新鲜的护理液冲洗镜片，将揉搓下来的污垢彻底冲洗掉。冲洗时可将镜片放在手指尖上，用护理液从镜片的中心向边缘冲洗。最后，将清洗好的镜片放入装有新鲜护理液的镜盒中浸泡，浸泡时间至少4-6小时，以达到充分消毒和保湿的效果。需要注意的是，护理液要定期更换，镜盒也要定期清洗和更换，一般建议每三个月更换一次镜盒，以保证隐形眼镜的清洁和眼部健康。