与爸妈争吵后，可尝试以下方法解决。冷静情绪很关键。争吵时情绪激动，此时先让自己冷静下来，避免在气头上说出更伤人的话。可以选择去安静的地方待一会儿，做几次深呼吸，待情绪平稳后再处理问题。主动沟通是解决问题的核心。真诚地向父母表达自己的感受，比如“争吵后我心里很难过，不想和你们闹别扭”。同时，认真倾听父母的想法，给他们充分表达的机会，不要急于打断。在交流中，尝试从父母的角度看问题，理解他们的出发点。也许他们的方式欠妥，但本意是关心自己。承认错误，若争吵中自己有不对的地方，要勇敢向父母道歉，这会让父母感受到你的诚意。即使觉得自己有理，也可以换一种温和的方式表达观点，比如“我理解你们的想法，但我是这么考虑的……”这样既尊重了父母，也能让他们更好地接受你的意见。