当女人放下一个男人时，在情绪和行动上会有诸多表现。在情绪方面，她会变得格外平静。曾经想起对方时内心的波澜不再，不再因对方的喜怒哀乐而或喜或忧。面对与对方相关的话题，也能心平气和地参与讨论，不会像过去那样激动或敏感。比如，朋友无意间提起那个男人，她不会再像以前一样瞬间紧张或陷入回忆，而是能以一种客观、淡然的态度回应。同时，她的情绪会更加稳定，不再有因为想念对方而产生的焦虑、痛苦等负面情绪，能专注于自身的生活，享受当下的快乐。在行动上，她会主动切断和对方的联系，不再频繁查看对方的社交动态，不再主动发消息、打电话。她会将更多的时间和精力投入到自己的生活中，积极参加各种社交活动，拓展自己的社交圈子，结交新的朋友。在生活规划上，也不再考虑对方的因素，会独自去完成一些曾经因对方而搁置的计划，比如旅行、学习新技能等，开启属于自己的全新生活篇章。