想要挽回满是遗憾的感情，可从以下方面着手。首先，冷静反思感情中出现的问题，剖析双方在相处时的矛盾点、沟通障碍以及自身行为的不足，只有明晰问题根源，才能有的放矢。接着，找一个恰当的时机，与对方坦诚交流。注意交流时要保持平和真诚的态度，不要指责抱怨，而是表达自己对感情的重视、对过往问题的认识，以及想要改变的决心。倾听对方的想法和感受，给予对方充分表达的机会。在行动上，做出改变和提升。如果是自身脾气急躁，那就学会控制情绪；若是缺乏陪伴，以后多安排时间相处。用实际行动让对方看到自己的改变，重新建立信任。同时，制造一些美好的回忆。可以一起去曾经有美好回忆的地方，或者开展新的有趣活动，唤起彼此之间的情感共鸣，让对方感受到与你在一起的快乐。但也要做好对方可能拒绝的准备，尊重对方的决定，给彼此一些时间和空间。