横坐盘腿式并没有特定的八种姿势，但可以根据不同的盘腿方式进行分类和描述。

单盘：这是盘腿坐的基础姿势，指的是把一只脚放在另一只脚的大腿上，可以左右脚互换进行。

双盘：更为进阶的盘腿方式，需要将两只脚都盘起，放在对侧腿的大腿上，形成一个交叉的姿势，这需要较高的柔韧度。

散盘：如果无法做到单盘或双盘，可以选择散盘，即两腿交叉放松坐下，这种姿势更为轻松，适合初学者或柔韧度不够好的人。

在盘腿坐的过程中，还可以根据个人的舒适度和习惯进行微调，例如调整脚的位置、手的摆放等。但无论采取何种姿势，都应保持脊柱挺直，避免长时间弯曲造成不适。

此外，盘腿坐不仅是一种修身养性的方式，还可以促进身体血液循环、增强柔韧性和平衡能力。然而，对于某些人来说，长时间盘腿坐可能会导致不适或加重某些身体问题，因此应根据个人情况适度进行。

总的来说，横坐盘腿式并没有固定的八种姿势，而是可以根据个人情况和需求进行灵活调整。重要的是在保持舒适的前提下，享受盘腿坐带来的宁静与放松。