头发休止期通常持续2到3个月。在休止期，毛囊会逐渐萎缩变小，头发停止生长，与毛囊底部的连接变得松动。休止期是头发生长周期中的一个阶段，头发生长周期包括生长期、退行期和休止期。大部分头发处于生长期，约持续2到6年；退行期较短，约2到3周。当休止期结束，头发会自然脱落，毛囊则进入新的生长期，开始长出新头发。不过，休止期的时长并非绝对固定，会受到多种因素影响。例如，内分泌失调、营养不良、压力过大、疾病等，都可能干扰头发生长周期，使休止期延长或缩短，进而导致脱发数量增多或减少。