对肠胃好的食物有以下几种：

木瓜：木瓜中的蛋白酶有助于食物的消化吸收，对消化不良、胃痛、胃溃疡等均有疗效。其脂肪酶还能分解脂肪，有利于对食物中脂肪的消化吸收。此外，木瓜蛋白酶还能促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

红薯：红薯能温和养胃，化食去积，适合在寒冷季节食用。它还能清肠减肥，对肠胃健康有益。

南瓜：南瓜中的果胶可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，特别适宜于胃病患者。果胶还能吸附细菌和有毒物质，起到解毒作用。此外，南瓜还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

山药：山药补脾养胃的功效显著，且不寒不热、作用温和，非常适合胃功能不强、脾虚食少、消化不良的人食用。它还可用于治疗脾虚久泻、慢性胃炎等症。