下岗交纳社保与自由职业交纳社保的主要区别在于缴费主体、费用承担和灵活性等方面。

下岗职工交纳社保通常是以个人身份继续缴纳，需要全额承担社保费用，这包括养老保险、医疗保险等。由于下岗职工可能面临经济压力，因此社保费用的全额承担可能对他们来说是一个负担。然而，他们仍然可以选择继续缴纳社保，以确保在达到法定退休年龄时累计缴费满15年，从而享受养老保险待遇。

相比之下，自由职业者在缴纳社保方面拥有更多的灵活性和选择权。他们可以选择通过入职当地的公司或找社保代缴公司来缴纳社保，这样可以确保个人社保权益的连续性。此外，自由职业者还可以根据自身的经济状况和职业规划来灵活调整社保的缴纳方式和比例。

总的来说，下岗职工和自由职业者在交纳社保方面存在一定的差异。下岗职工需要全额承担社保费用，而自由职业者则拥有更多的灵活性和选择权。两者都需要根据自身情况选择合适的社保缴纳方式，并确保个人社保权益的连续性。