和领导沟通涨工资可采取以下策略。沟通前要做好充分准备。收集市场同岗位薪资数据，了解行业平均水平，明确自身在公司内的价值，梳理工作成果、业绩亮点、承担的额外职责等。选择合适时机很关键。比如在完成重要项目、为公司做出突出贡献后，或者公司业务发展良好、盈利增长时沟通。避免在领导忙碌、烦躁或公司面临困境时提出。沟通时注意方式方法。以诚恳、自信的态度开启对话，先表达对工作的热爱和对公司的感激。接着有条理地阐述涨薪理由，如工作成果显著提升了部门效率、为公司节省成本等，用具体数据支撑。提出合理的涨薪幅度，可参考准备的市场数据。还要关注领导反应，若领导有疑虑，耐心倾听并解释，表明愿意接受合理评估。也可探讨其他激励方式，如奖金、培训机会、晋升空间等。沟通结束后无论结果如何，都要保持积极态度。若成功，表达感谢并承诺更努力工作；若未成功，询问需要提升的方向，为下次沟通做准备。