冬季出游时，内层可以选择穿长袖T恤、长袖衬衫或者保暖内衣。

长袖T恤是较为轻薄的选择，适合不太冷的冬季天气或者活动量较大时穿着，可以帮助吸汗并排湿，保持身体干爽。

长袖衬衫则稍微厚实一些，提供了一定的保暖效果，同时也具备吸汗功能。如果衬衫是纯棉材质，会更加舒适透气。

保暖内衣则是为了应对寒冷的冬季天气而设计的，通常有较好的保暖性能和舒适度。这种内衣一般由保暖材料制成，可以有效地保持身体的温暖。

在选择内层衣物时，还要考虑外层衣物的搭配，确保整体穿着既保暖又舒适。此外，根据个人需求和身体状况，也可以选择加穿一件薄款的保暖背心或者羊毛衫等，以增加保暖效果。