"今天又迎来了我的生日，感谢每一个陪伴在我身边的朋友，是你们的存在让我的世界更加温暖。愿我们都能珍惜当下，享受生活，一起创造更多美好的回忆！🎂🎈"

当你过生日时，在朋友圈分享自己的喜悦和感慨是个不错的选择。你可以表达对生活的感激，对朋友的感谢，以及对未来的期待。上面这段话就是一个很好的例子，它既传达了你对生日的喜悦，也表达了对朋友们的陪伴的感激之情。

当然，你也可以根据自己的个性和喜好，添加一些幽默或者哲理的元素，让你的朋友圈更加有趣和深刻。比如："生日是成长的标记，是时间的见证。又老了一岁，但我相信，最好的自己，还在未来等我。感谢有你们，我的朋友们，一起走过的路，一起分享的笑，都是我宝贵的财富。🥳🎉"

总的来说，过生日时发朋友圈，可以说说自己的感受，表达对朋友和生活的感激，也可以展望未来，给自己和朋友们一些积极的鼓励。记得，最重要的是保持真实和诚恳，让你的朋友们感受到你的喜悦和感激之情。