天柱最笨的找法就是沿着后发际正中直上0.5寸，再旁开1.3寸处寻找。

这个找法很简单，首先你找到后脑勺正中间的位置，这就是后发际正中。然后，从这个位置开始，沿着头顶方向直上大约0.5寸，也就是大约一个指头的宽度。接着，再从这个点往旁边偏移1.3寸，大约是两根指头的宽度，这个点就是天柱穴的大概位置。

当然，每个人的身体状况都是不一样的，所以穴位的具体位置也可能会有所偏差。如果你想要更精确地找到天柱穴，可以寻求专业的中医或者针灸师的帮助。

找到天柱穴后，你可以通过按摩或者针灸这个穴位，来帮助缓解颈部疼痛、僵硬，或者改善头痛、眩晕等症状。但是，请务必在专业人士的指导下进行，以免对身体造成不必要的伤害。