家里PM2.5高的原因可能有多种，包括室外空气污染、室内吸烟、烹饪活动、使用含有挥发性有机化合物的产品，以及室内装修材料释放的化学物质等。

首先，室外空气污染是一个重要原因。如果室外环境中的PM2.5浓度高，这些颗粒物就可能通过开窗、门缝等途径进入室内，导致室内PM2.5浓度升高。特别是在空气污染较严重的地区或时段，这种情况可能更为明显。

其次，室内吸烟和烹饪活动也会产生大量的PM2.5。烟雾和烹饪油烟中都含有高浓度的PM2.5，这些颗粒物会严重污染室内空气。

此外，使用含有挥发性有机化合物的产品，如清洁剂、油漆、香水等，也可能导致室内PM2.5浓度升高。这些产品在使用或干燥过程中会释放PM2.5，对室内空气质量造成影响。

最后，室内装修材料也可能释放含PM2.5的化学物质。新家具、地板、墙纸等装修材料中可能含有能释放PM2.5的化学物质，这些物质在长期使用过程中会逐渐释放出来，污染室内空气。

要降低家里的PM2.5浓度，可以采取一些措施，如定期开窗通风、减少吸烟和烹饪活动、选择环保的装修材料和家具、减少使用含有VOCs的产品等。同时，也可以使用空气净化器等设备来提高室内空气质量。