打冷摆子通常是指打寒战，可能由多种原因导致，包括穿着过少、环境温度过低、精神紧张、运动过于剧烈，或者是感冒、贫血、甲状腺功能减退等病症的影响。

当我们穿着的衣服较少或在寒冷环境中时，身体为了保持体温，会通过打寒战来产生热量。这是一种生理反应，提醒我们需要增加衣物或调整环境温度。

此外，精神紧张或剧烈运动也可能导致打寒战。在精神紧张的情况下，比如即将进行演讲或比赛，交感神经会兴奋，引发打寒战。而剧烈运动后，全身肌肉突然被活动，有时也会出现打寒战的情况。

如果打寒战伴随发热、乏力等症状，可能是感冒或其他疾病的信号。此时，身体正在与病原体作斗争，打寒战是体内温度调节失衡的一种表现。若症状持续或加重，应及时就医检查和治疗。

为了预防打冷摆子，我们可以根据天气变化适时增减衣物，保持室内温暖，避免过度紧张和剧烈运动。同时，保持良好的个人卫生习惯，增强身体免疫力，也能有效减少打寒战的发生。