女人戴晶体砂和紫金砂都有各自的优点，选择哪一种主要取决于个人的喜好和需求。

晶体砂，也被称为朱砂晶体，颜色鲜艳，呈现出明亮的红色。它被认为有辟邪、保平安的作用，同时也被视为一种美丽的装饰品。晶体砂的质地较为纯净，因此也显得高贵典雅。如果喜欢明亮的颜色和传统的寓意，晶体砂是一个不错的选择。

紫金砂，顾名思义，呈现出一种深沉的紫红色。它的色调更加低调奢华，给人一种成熟稳重的感觉。紫金砂也被认为有辟邪、挡煞的功效，同时其独特的颜色也让它成为一种时尚的配饰。如果喜欢深色系的首饰或者想要一种更加低调奢华的风格，紫金砂会是一个好选择。

总的来说，无论是晶体砂还是紫金砂，作为首饰都有其独特的魅力和价值。选择哪一种主要取决于个人的审美偏好和日常穿搭风格。