戴手镯量尺寸的方法主要有两种：直尺测量法和软尺测量法。

直尺测量法很简单，只需要手掌自然摊开，放松状态下，用直尺测量手掌最宽处的宽度，这个宽度就是手镯的圈口尺寸。注意，这个方法可能会因为手掌的软硬程度而有所误差。

软尺测量法稍微复杂一些，但更准确。首先，需要将大拇指包入手掌，握紧拳头，然后用软尺围绕手掌最宽处测量周长。测量时，软尺要保持水平，不要过紧或过松。这个方法考虑到了手掌的厚度和宽度，因此更适合选购贴合的手镯。

在测量手镯尺寸时，还需要考虑手骨的特性和个人喜好。例如，手骨较硬的人可能需要选择稍大一些的手镯尺寸，以避免手镯过紧无法佩戴；而手腕较细的人则可以选择稍小一些的手镯尺寸，以避免手镯在手腕上晃动。

总的来说，选择手镯尺寸时要确保手镯能够轻松戴入和取出，同时又要保证手镯不会在手腕上晃动。如果实在不确定自己的尺寸，可以去实体店试戴或者咨询店员以获取更准确的建议。