钢板护腰带的正确戴法如下：

准备阶段：

先确保钢板护腰带是干净且完好无损的。如果护腰带是可调节的，先调整好适合自己的尺寸。

穿戴步骤：

平躺在床上或平整的地面上，保持身体放松。将护腰带放在腰部下方，确保钢板的部分紧贴腰部。慢慢地将身体翻转，使护腰带包裹住腰部。如果护腰带有魔术贴或绑带，将其固定好，确保不会滑落或移位。

调整舒适度：

穿戴好后，站立起来检查护腰带是否贴合腰部，是否舒适。如果感觉过紧或过松，可以适当调整护腰带的松紧度。

注意事项：

穿戴时避免过度拉伸或扭曲护腰带，以免损坏。不要在睡眠时长时间穿戴，以免影响血液循环。如果穿戴后感到不适，应立即停止使用，并咨询专业人士的意见。