天天晚餐吃水果沙拉确实对减肥有一定的帮助，但效果因人而异，需要注意搭配和适量：

不过呢，虽然水果沙拉对减肥有帮助，但也不能只吃水果沙拉哦，要注意营养均衡，适量摄入其他食物，这样才能健康地减肥呢！