奇即魔益果的营养指导食用技巧如下：

食用时间：

早餐前30分钟，空腹吃一个奇即魔益果。此时，胃处于较为空虚的状态，有利于吸收魔益果中的减肥营养素。

饮水搭配：

吃完魔益果后，需饮用500-800cc的水。这有助于促进营养素的吸收和代谢。

早餐建议：

早餐应干湿分开，肉类和蔬菜搭配均衡，尽可能多吃。早上7点到9点是人体消化吸收能力最强的时间段，因此早餐是补充营养物质、滋养器官的最佳时机。

饮食禁忌：

在减肥阶段，应避免饮酒、喝茶、喝咖啡以及食用辛辣刺激和高热量食物。可以大量饮用温水，同时确保按时一日三餐。

食用量调整：

在初期阶段，建议一天食用半粒魔益果。后期可根据个人体质和效果调整食用方法，如改为饭前30分钟食用。但需注意，初期阶段不能增加食用量，以免对身体造成不良影响。

遵循以上技巧，可以更好地发挥奇即魔益果的减肥效果，同时保持身体健康。