这种说法是不正确的。牛奶富含多种营养成分，如蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等，是人们日常获取营养的重要来源，对维持身体健康起着重要作用，并非没营养又有毒，也没有科学依据表明其会诱发癌症。关于牛奶添加防腐剂，一般正规渠道销售的鲜牛奶、纯牛奶等通常不添加防腐剂。鲜牛奶采用低温杀菌和冷链运输保存；常温纯牛奶经过高温灭菌处理，包装能隔绝外界细菌，都无需额外添加防腐剂来延长保质期。所谓“3种假牛奶要少喝”，通常指的是含乳饮料等。含乳饮料并非纯牛奶，其蛋白质含量相对较低，还添加了较多的糖、香精、色素等添加剂。过多饮用含乳饮料可能会影响正常饮食中其他营养物质的摄入，且高糖摄入可能带来肥胖、龋齿等健康问题。所以从健康角度出发，建议适量饮用含乳饮料，多选择纯牛奶等营养价值高的奶制品，但不能将其称为“假牛奶”。总之，要正确认识牛奶的营养价值，合理选择适合自己的奶制品。详情