有以下害处：1、高温刺激：汗蒸通常是在高温环境下进行的，长时间暴露在高温和湿度的环境中，容易对身体产生过度负担。2、脱水和电解质失衡：大量出汗会导致身体失水，尤其是在高温环境中更容易出现脱水现象。