一个小时。役前训练发手机能发一个小时，因为役前训练还是很严肃的，只能是在休息的时间内，才能玩手机，役前训练是指针对即将入伍的准军人进行的一种军事训练，旨在提高其体能、军事技能和思想素质，以适应部队的要求和作战需要。