如下：1、找一些真正喜欢并愿意投入时间和精力的事情去做，这些活动不仅能够为你带来乐趣，而且可以提升技能，扩展视野。2、把玩乐看作一种学习过程，通过阅读书籍、参加课程、观看电影或参加活动等方式，可以学到新的知识，提升个人技能。3、与朋友和家人一起玩乐可以加强之间的关系。