南白药气雾剂。云南白药气雾剂是中成药，具有活血散瘀、消肿止痛的功效，通常用于跌打损伤、瘀血肿痛、肌肉酸痛及风湿疼痛，针对马拉松跑步造成的乳酸堆积和肌肉酸痛会有延迟性肌肉酸痛，而云南白药气雾剂起效较慢，不能及时缓解肌肉酸痛，因此不用准备。