关于太赫兹护膝是否真的有效果，目前还没有确凿的证据。太赫兹技术在医疗领域的应用还比较新，目前的研究结果尚不确定。有些人使用太赫兹护膝后感觉到了一定的缓解，但也有一些人则并没有感觉到明显的改善效果。因此，对于是否使用太赫兹护膝，建议先进行一定的了解和咨询，同时结合自身情况和需要，谨慎评估其效果和安全性，再做决定。另外，如果有关节疼痛或其他症状，建议尽早就医，避免延误治疗。