可乐和雪碧都不健康，原因如下：1、可乐和雪碧中的碳酸和柠檬酸等酸性物质会对牙齿造成腐蚀，导致蛀牙和牙釉质损伤。2、可乐和雪碧中含有大量的糖分，过多饮用会增加热量摄入，容易导致肥胖。3、可乐和雪碧中的碳酸会刺激胃肠道，导致胃胀、胃痛等不适症状。4、可乐中的磷酸容易与体内的钙结合，形成不溶性的磷酸钙，导致钙缺乏，影响骨骼健康。5、可乐和雪碧中的糖分会导致血糖升高，长期大量饮用可能会增加患糖尿病的风险。6、可乐和雪碧都是碳酸饮料，过多饮用会对身体造成伤害。从健康角度来看，可乐和雪碧都不如白开水健康。