1、大便干硬，宿便先排出。2、大便稀溏不成形，宿便和新便可同时排出。3、宿便停留时间长，易引起便秘，日常养成规律排便的习惯，多食用富含膳食纤维的食物有助于胃肠蠕动、促进排便。4、采用腹部按摩的方法，以促进宿便的排出。