100大卡。啤酒主要是用谷物发酵制作而成的一种饮品，一罐啤酒的重量在300毫升，含有热量100大卡，属于一种低热量的食物，其中的维生素、氨基酸、钙离子、镁离子等含量非常丰富，在促进新陈代谢的同时可以增加骨骼的强度，保证身体内钾离子的含量、稳定心脏的射血能力，降低心脑血管疾病发生的概率。