题主是否想询问“文化震荡包含哪些主要症状”？焦虑和压力，抑郁和孤独。1、焦虑和压力：由于文化环境的变化，个体感到压力和焦虑，尤其是面临语言、习俗、生活方式等方面的差异时。2、抑郁和孤独：文化震荡在面对新的文化环境时，个体会感到孤独和无助，特别是无法有效地沟通和融入新环境时。