1、社交恐惧症是可以逐渐克服的，你可以尝试一些小步骤，比如先从与熟悉的人交往开始，然后逐渐扩展到与陌生人交往。2、有些技巧可以帮助你应对社交恐惧症，如深呼吸、保持微笑、多与人交流等。