让手机凉下来的方法有：避免阳光直射、借助冰袋或者酒精、选择散热好的保护壳或者不用等等。

1、避免阳光直射

在户外使用的时候，尽量避免手机在阳光下直接照射，虽然方法很简单，但是确实可以很大程度上降低手机发热。

2、借助冰袋或者酒精

如果没有散热背架，也可以使用冰袋，或者酒精方式进行散热。需要注意的是，使用酒精散热，可以用酒精把洗脸巾打湿，或者酒精棉片贴在机身背面，这样手机也可以快速降温。

3、选择散热好的保护壳或者不用

在夏天尽量不要使用保护壳，如果一定要使用，建议可以选择边框不是全包裹的手机壳。另外市面上也推出了冰晶玻璃、石墨烯等材料的保护壳，此类保护壳在散热效果会更好一些，可以选择使用。

手机发热的原因介绍：

1、环境温度偏高

学过物理的人都知道热传递的物理现象，夏天环境的温度升高，自然而然手机温度也会受到影响，自然而言的升高，如果在太阳下暴晒，手机的温度也会变得更高。

2、保护壳影响散热

大部分人喜欢给手机戴上保护壳，但是在保护手机的同时，其实也相当于给手机穿了一件衣服。一般保护壳都采用的硅胶、皮革、塑料材质，而这些材质的散热效果很差，热量散发不出去，手机自然温度升高。

3、后台运行程序过多

手机如果同时运行太多的程序，就会一直处于高负荷的运行状态，自然而然功耗变高，更多的能量会被转化成热量，导致手机温度快速升高。另外在拍照、玩游戏等高负载的使用场景下，手机的温度升高也会变得更快。