好。1、提高代谢：窈倩素能够促进新陈代谢，加速体内废物的排出，有助于保持身体健康。2、营养补充：窕倩素富含多种营养成分，如膳食纤维、维生素和矿物质等，可以帮助补充身体所需的营养素，维持身体健康。