手机的护眼模式是为了给用户过滤蓝光，从而视觉上观看呈现黄色调。

蓝光是可见光谱中的一种，它具有高能量和短波长的特点。尽管蓝光在自然光中占比较小，但在日常生活中接触到的电子设备，如智能手机、平板电脑、计算机和电视等，都会放射出大量的蓝光。黄色调的护眼模式之所以有效，是因为黄色滤光可以降低屏幕放射出的蓝光量。这个原理和太阳镜的工作方式相似，太阳镜通过过滤掉部分太阳光中的紫外线来保护眼睛。

长时间暴露在蓝光下可能对眼睛造成疲劳，影响睡眠，甚至损害视网膜。而黄色可以吸收大部分的蓝光，并过滤掉蓝光，而且黄色非常地柔和，不会刺激到视网膜。所以，手机护眼模式选择黄色调，是为了减少蓝光对眼睛的伤害，减轻眼部的疲劳感。

护眼小技巧推荐：

1、定期检查视力

定期检查视力可以及时了解眼睛的情况，及时做出调整，可以有效保护眼睛视力。

2、多看绿色植物

绿色能够吸收强光中对眼睛有害的紫外线，多看绿色植物能够让眼睛得到充分的休息，缓解视疲劳，进而有效保护眼睛视力。

3、注意光源

注意光源是指不要在太阳下看书、不要在黑暗中看电子产品等，这些行为会增加眼部的压力，损伤眼睛。

4、避免长时间用眼

长时间用眼会导致眼睛出现干涩、视物模糊、流泪等症状，容易对眼睛造成损伤，避免长时间用眼可以有效保护眼睛视力。