约139.6公里。南阳到襄阳全程约139.6公里，自驾约2小时6分钟，途经：二广高速，打车约309元。襄阳美食有：襄阳缠蹄、襄阳熏鸭、襄阳酸辣面、宜城板鸭、宜城盘鳝、襄阳豆腐面、黄鳝煲、宜城大虾、襄阳薄刀、襄阳胡辣汤、襄阳干炒仔鸡等。