如何在梦中保持清醒?要可以训练那种？

我在书店看到过一本《梦瑜珈》的书，里面就是写如何经过锻炼控制梦境，在梦境中保持意识清醒。不过那样的精神锻炼方式相当辛苦，层次渐进，没个一两年估计控制不了自己的梦。