1.整天沉迷于刷微博、朋友圈，只是被动地接受零碎的知识，而不是主动去整合和思考，也不在这些零散的信息上进行深入的反思和总结，以丰富自己的知识储备。2.陷入低投入却期待高回报的活动，比如长时间玩游戏、阅读小说，将自己幻想为故事中的主角，享受着迅速拯救世界、达到人生巅峰的错觉。这种追求短期成果的行为，往往导致人们不愿意尝试需要长期努力和坚持的事物。3.熬夜并不是为了生活、工作或家庭这些正当的理由，而是为了打游戏、看小说、看电影等娱乐活动而牺牲睡眠，这不仅是一种时间的浪费，更会影响第二天的效率和工作状态。4.患有严重的拖延症，对任何事都想着“明天再做”，导致任务不断累积，最终一事无成。这种“明日复明日”的态度不仅浪费了时间，也削弱了活在当下的能力，以及对未来的积极期待。5.拒绝思考，思维僵化，每天只是重复同样的行为，机械地完成任务，没有创新和深度思考，这样的生活方式只会导致个人成长停滞。