健身训练时忽略了腿部肌肉的训练，最终会感到后悔。腿部肌肉的锻炼不仅能够塑造优美的腿部线条，还可以提高身体的代谢率、增强心肺功能等，健身不练腿迟早要后悔的意思是健身训练时忽略了腿部肌肉的训练，最终会感到后悔，如退步的线条不完美。