自采暖温度设定应保持在18℃至22℃之间较为合适。

详细解释如下：

1.舒适温度范围：人体感觉舒适的温度是在一定的温度范围内，通常室内采暖的温度设定在18℃至22℃之间，能够让人感觉比较舒适，不会因过冷或过热而影响健康和工作效率。

2.节能因素：过高的采暖温度会导致能源的浪费，增加采暖费用。设置在适当的温度范围内，既可以保证舒适，又能避免不必要的能源损耗。同时这也符合国家提倡的绿色节能理念。

3.个体差异：考虑到每个人的冷热感受不同，可以视个人舒适度进行微调。但总体上应遵循上述适宜温度范围，以兼顾节能和舒适两方面需求。

总之，自采暖时室内温度设定不宜过高或过低，维持在18℃至22℃之间是比较理想的选择，既能保证居住的舒适度，又能实现能源的有效利用。