孕妇喝淡绿茶，建议每天饮用量在200-300毫升之间。

详细解释如下：

孕妇适量饮用淡绿茶，可以带来一些益处，如提神、改善疲劳等。然而，由于茶叶中含有咖啡因和其他物质，孕妇在饮用时需谨慎。淡绿茶的饮用量建议在每天200-300毫升之间。这个量既能确保孕妇享受到茶叶带来的好处，又能避免摄入过多的咖啡因和其他潜在物质。

具体来说，这个饮用量相当于大约一小杯至一杯半的量。孕妇可以根据个人口味和需求，适当调整饮用量。如果孕妇对咖啡因比较敏感，或者医生建议减少咖啡因摄入，建议将饮用量控制在更低水平。

此外，孕妇在选择茶叶时，最好选择无农药残留、优质、天然茶叶产品。饮用淡绿茶的同时也要注意补水充足，保持良好的水分平衡对母婴健康都非常重要。除了注意饮用量和质量，孕妇还需注意饮食均衡和多样化，确保自己和胎儿的营养需求得到满足。

总之，适量饮用淡绿茶对孕妇有益，但饮用量应控制在每天200-300毫升之间，同时要注意选择优质的茶叶产品。如有疑问或特殊情况，建议咨询医生的建议。