3500-5000左右。班玛县主要山脉有玛可河西岸的日格穷山和东部的任玉山，均系著名的巴颜喀拉山支脉。日格穷山脉由达卡乡的达卡寺北部偏东向南蜿蜒80千米，位于该区西部地区。海拔4000—5000米左右，主峰多娘山海拔5050米，地势地伏较大，坡度一般达40—60度，最大处甚至达80度，且空气稀薄，攀登艰难。任玉山位于境内东部玛可河两岸，呈东西走向，由西向东延伸50千米入川。海拔高度在3500—5000米左右，起伏亦大，坡度亦陡，一般均在37—60度左右，最大坡度可达80度。