抓蝴蝶。根据一昂健康查询可知，抓腰的专业名词叫抓蝴蝶，抓蝴蝶的动作要领是两脚前后开立，两膝微屈，上体前倾，两臂屈肘外展，用手掌和手指迅速由两侧向前合拢，用爆发力夹住猎物。夹捕成功后迅速将猎物放入网袋内，手臂随之收回即可。